民警吕英杰凭借自身优秀的素质以及严格的锻炼，在一次银行抢劫案中帮助特警队抓住劫匪，被邀加入特警队训练营。经过专心刻苦训练，收获了成长，最终成为一名合格的特警，展现了特警队伍昂扬向上的精神风貌，向观众传达了积极阳光的正能量…

这是一出影中戏。有“影”无形：滚铁圈的小女孩渐渐告别她的影子，只有她的影子仍在这一来一回间，反反复复地继续着；形“影”相随：昏黄的光影中泛着黏黏的爱欲，缠绵的男女正在做爱。结束后，男人淡漠地抽起了烟，女人在一旁冷冷地静坐…

作家沐小夕意外穿进自己的小说，完成十个任务才能返回。本以为十拿九稳，却不知男主秦川因此获得了能够听到沐小夕心声的能力。当男主同样也能预知剧情，故事的走向发生了翻天覆地的变化，两人的命运因此紧紧交织……

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